Au cours de mes dix ans d’expérience en tant qu’éducatrice sexuelle, c’est l’une des questions les plus fréquentes que j’entends de la part des personnes atteintes de vulves. Certains veulent faire l’expérience de tous les dons de leur corps. D’autres se sentent poussées par la société ou leur(s) partenaire(s).
Quelle que soit votre raison, mesdames, les orgasmes vaginaux vous permettent d’expérimenter le plaisir d’une nouvelle manière et de renforcer l’intimité. Voici quelques étapes pour en faire l’expérience et pour la maintenir (littéralement).
Connaître les points les plus sensibles de votre vagin
Ce serait votre point G (apprenez ici comment guider votre partenaire vers ce point), le col de l’utérus et le point A.
Débarrassons-nous de tout cela : OUI ! Votre point G existe. Nous ne savons pas exactement de quoi il s’agit et il s’agit peut-être plus d’une zone que d’un point X, mais pour de nombreuses personnes ayant une vulve, il y a une zone sur la paroi vaginale frontale – c’est le côté du nombril de votre vagin – qui, lorsqu’elle est stimulée, vous apporte des tas de plaisir.
Le col de l’utérus est la partie la plus basse de l’utérus qui dépasse dans le vagin. Il ressemble un peu au bout de votre nez.
Votre point A, également appelé fornix antérieur ou AFE, est une arche située juste devant votre col de l’utérus. Cette tache, découverte plus récemment, peut, lorsqu’elle est stimulée, vous exciter rapidement et vous faire mouiller.
Utilisez le bon type de stimulation
Spoiler : des poussées rapides et rapides ne suffisent généralement pas. Vous voulez plutôt une pression lente, régulière et régulière. Il peut vous être utile de réfléchir à la façon dont vous aimez qu’on joue avec votre clitoris et que vous l’imitiez en interne.
Pour le point G, vous pouvez avoir besoin de beaucoup de pression, à peu près autant que vous en avez besoin pour un massage des épaules ! Les doigts de votre partenaire ou un gode lourd comme le Njoy Pure Wand peuvent fonctionner mieux qu’un pénis.
Pour votre col de l’utérus, il est préférable de vous exciter d’abord, sinon vous risquez de vous sentir mal à l’aise. Votre col change également de position et de sensibilité tout au long de votre cycle, même si vous prenez des contraceptifs hormonaux. En général, évitez de le stimuler juste avant et pendant vos règles.
Pour votre point A, pensez à des poussées lentes et profondes avec des mouvements de va-et-vient plutôt qu’à des mouvements de va-et-vient. Comme il est très proche de votre col de l’utérus, les mêmes précautions s’appliquent.
Comment avoir un orgasme : Assumez la position
Les meilleures positions pour frapper l’un de ces points sont celles qui permettent au pénis de votre partenaire de s’appuyer contre la paroi vaginale avant. Pensez : en levrette, à la cuillère ou à toute autre variante de la cowgirl inversée.
Prenez votre temps
Parole d’honneur : il faut parfois jusqu’à 40 minutes à une personne ayant une vulve pour être totalement excitée – et autant pour éprouver un orgasme vaginal. Prenez le temps d’être vraiment excitée. Une fois que vous avez trouvé une position et un type de stimulation qui vous font du bien, continuez à le faire pour augmenter votre plaisir.
Ajustez vos attentes
Les orgasmes vaginaux et clitoridiens ne sont pas nécessairement identiques. Souvent, les orgasmes vaginaux sont d’abord subtils. Ils sont plus profonds et moins explosifs, et se développent si vous vous y tenez.
Respirez dans votre chatte
Au fur et à mesure que votre plaisir s’accroît, pensez à prendre des respirations profondes jusqu’aux parties génitales. Cela vous permettra de vous concentrer sur ces parties, d’augmenter vos sensations et de vous rendre plus apte à atteindre l’orgasme. Vous pouvez également essayer de respirer par le nez, car celui-ci s’engage différemment dans votre noyau et votre plancher pelvien.
Renforcez la connexion entre votre cerveau et votre vagin
De nombreuses personnes atteintes de vulves sont vraiment déconnectées de celles-ci. Ce n’est pas une surprise étant donné la honte et le silence que nous ressentons, ainsi que le fait qu’il est souvent plus facile de connaître un orgasme grâce à la stimulation du clitoris.
Quoi qu’il en soit, vous voulez apprendre à votre cerveau que votre vagin peut aussi être une source de plaisir. Cela signifie que vous devez augmenter la fréquence de vos masturbations par stimulation interne et jouer moins, voire pas du tout, avec votre clitoris. La rigueur avec laquelle tu t’y prends dépend de nombreux facteurs personnels, comme la façon dont tu t’amuses et la fréquence à laquelle tu t’amuses, les raisons pour lesquelles tu veux avoir un orgasme vaginal, etc. Par exemple, l’une de mes clientes a constaté que le simple fait d’éviter d’utiliser son vibrateur quelques jours avant le rapport sexuel lui permettait d’avoir des orgasmes vaginaux. Pendant ce temps, une autre cliente a dû cesser de toucher son clitoris pendant plusieurs semaines afin d’atteindre l’orgasme vaginal.
Guérir la tension, la douleur et les traumatismes
De nombreuses personnes atteintes de vulve gardent en elles beaucoup de stress. Physiquement, cela signifie que le plancher pelvien est tendu – un hamac de muscles dans et autour du vagin et de l’anus qui soutiennent le noyau et les organes internes, et se contractent lorsque vous avez un orgasme – et éventuellement que la pénétration est douloureuse.
Si c’est le cas, je recommande de travailler avec un kinésithérapeute spécialisé dans le plancher pelvien. Si ce n’est pas possible, vous pouvez utiliser vos doigts ou un gode pour trouver les points de tension ou de douleur dans votre vagin. Appliquez doucement une pression, en prenant de profondes respirations, jusqu’à ce que le vagin se détende.
Créer le bon contexte
Vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous combinez ces techniques physiques avec le bon contexte. Pour la plupart des gens, cela signifie un faible niveau de stress, une grande confiance et beaucoup d’affection.
Vous pouvez avoir un orgasme vaginal
Cela peut prendre du temps et de la patience, et ne pas ressembler exactement à ce que vous attendiez. Mais si vous lâchez la pression pour le faire “correctement” et que vous vous efforcez d’éprouver autant de plaisir que possible, vous découvrirez combien votre corps peut vous apporter de joie.